Mengalami Beban Sensori? Inilah 6 Cara Untuk Berpisah Dari Media Sosial

Platform media sosial, termasuk Facebook, Twitter, dan Instagram , telah menjadikan dunia lebih terhubung berbanding sebelum ini. Walaupun ini membantu memecahkan jarak dan halangan sosial, ramai orang boleh tersesat dalam kehidupan dalam talian mereka.

Media sosial telah dikaitkan dengan kebimbangan , kemurungan, dan kesunyian. Orang ramai sebenarnya boleh menjadi ketagih dengan akaun media sosial mereka dan merasa terputus hubungan daripada rakan dan ahli keluarga sebenar mereka.

Jika anda perlu menghentikan tatal yang tidak berkesudahan, berikut ialah enam cara yang pasti untuk melepaskan diri daripada media sosial dan berhubung semula dengan dunia sebenar.

1. Matikan Semua Pemberitahuan Tolak

Tindakan ini bukan sahaja menjimatkan hayat bateri telefon anda, tetapi tindakan ini juga akan menyelamatkan anda daripada banyak gangguan. Matikan semua pemberitahuan tolak anda untuk apl media sosial, e-mel dan sembang. Jika orang benar-benar perlu menghubungi anda, mereka akan menghubungi anda.

Kejayaan adalah tentang momentum. Bagaimanakah anda boleh memperolehnya apabila anda sentiasa terganggu oleh pemberitahuan?

2. Simpan Telefon Anda di Bilik Lain (Atau di dalam Laci) Semasa Anda Bekerja

Kadang-kadang, hanya dapat melihat telefon anda adalah gangguan dalam dirinya sendiri, walaupun selepas anda mematikan semua pemberitahuan anda. Pergi lebih jauh, terutamanya apabila anda sedang bekerja, dan biarkan telefon anda di dalam bilik lain atau disimpan di dalam laci.

3. Mendaki

Salah satu cara terbaik untuk menjauhkan diri daripada media sosial dan berhubung semula dengan dunia adalah dengan keluar masuk alam semula jadi . Berjalan-jalan di taman tempatan anda atau berjoging pantas di sekitar kawasan kejiranan dan tinggalkan telefon anda di rumah. Anda mungkin kelihatan telanjang pada mulanya tanpa telefon anda, tetapi semakin banyak kali anda menyelami alam semula jadi tanpa menggunakan teknologi, anda akan berasa lebih baik.

4. Luangkan Setengah Jam Hari Anda untuk berada di Media Sosial

Dalam dunia yang saling berkaitan, berhenti dari media sosial adalah mustahil. Sebaliknya, biarkan diri anda hanya 30 minit sehari untuk menyemak akaun media sosial anda. Selepas setengah jam itu tamat, anda boleh log keluar daripada Facebook, Twitter dan Instagram anda.

5. Gunakan Apl Pihak Ketiga untuk Menyiarkan pada Platform Sosial

Jika anda benar-benar perlu mengemas kini platform sosial anda, pertimbangkan untuk menggunakan aplikasi pihak ketiga seperti Buffer atau Hootsuite. Dengan cara ini, anda masih boleh memaklumkan kepada semua rakan dan rakan sekerja anda tentang perkara yang berlaku di dunia anda tanpa terganggu oleh pemberitahuan dan suapan berita anda.

6. Jalani Kehidupan Sebenar yang Anda Banggakan

Di atas segala-galanya, anda sepatutnya menjalani kehidupan sebenar yang anda tidak mahu terganggu! Berinteraksi dengan orang ramai, lakukan aktiviti yang menarik dan penuhi hari anda dengan bermakna.