Ini Adalah 7 Buku Terbaik tentang Meditasi yang Pernah Anda Baca

Semakin ramai orang beralih kepada meditasi sebagai cara menghilangkan tekanan.

Terdapat banyak terbukti manfaatnya terhadap kesihatan seseorang , jadi bagaimana anda boleh menolaknya?

Kami menjangkakan anda berada di sini kerana anda seorang pakar meditator atau akhirnya bersedia untuk menyelami arus kesedaran dan ingin melakukan sedikit penyelidikan tentang perkara itu.

Sama ada anda bermeditasi setiap hari atau tidak pernah mencubanya, anda akan menemui a buku mengenainya dalam senarai ini yang bercakap dengan anda. Tatal di bawah untuk melihat yang mana satu untuk ditambahkan pada senarai bacaan anda hari ini!

1. Membuat Ruang

Dalam buku oleh Zen Master Thich Nhat Hanh ini, pembaca akan diberi bimbingan dan arahan langkah demi langkah tentang cara menyediakan bilik meditasi di rumah mereka sendiri. Walaupun ia mungkin kelihatan seperti banyak kerja, ia sebenarnya tidak—dan Hanh sedia membantu anda memberi ruang untuk kesedaran.

Belilah itu di sini !

2. Rahsia Meditasi untuk Wanita

Kami wanita.com, sudah tentu kami akan mempunyai buku ini dalam senarai ini. Walaupun sesiapa sahaja dan semua orang boleh mengamalkan meditasi, ia berfungsi secara berbeza dari individu ke individu. Buku ini secara khusus menyesuaikan amalan meditasi terbaik untuk wanita dari semua lapisan masyarakat. Bagaimana anda tidak memberinya peluang?

Belilah itu di sini !

3. Ajar Kami Duduk Diam

Ajar Kami Duduk Diam adalah buku yang sesuai untuk mereka yang agak tidak pasti tentang keseluruhan perkara meditasi ini atas sebab apa pun. Kami faham, ia bukan perkara yang paling mudah untuk duduk dan lakukan setiap hari. Tetapi buku ini akan membantu meyakinkan anda bahawa ia boleh dicapai.

Belilah itu di sini !

4. Fikiran Bercahaya

Jika dilihat dari kulit mukanya, nampaknya buku ini bukan untuk pemula—oh, tidak. Buku ini adalah untuk mereka yang ingin meningkatkan amalan meditasi mereka ke tahap yang lebih tinggi, atau bahkan untuk mereka yang mengambil pendekatan pergi-besar atau pulang ke rumah.

Pembaca akan diperkenalkan kepada pendekatan berasaskan sains untuk meditasi daripada ahli sains saraf yang bertukar menjadi master meditasi. Bersedia untuk menyelam?

Belilah itu di sini !

5. Cara Bermeditasi

Cara Bermeditasi ialah panduan praktikal yang boleh digunakan oleh pemula untuk lebih memahami apa itu meditasi, sebab ia diamalkan dan banyak lagi. Apa sahaja soalan anda mengenainya, buku ini pasti ada jawapannya.

Belilah itu di sini !

6. Buku Kecil Kesedaran

Ramai yang bosan mencuba meditasi kerana mereka yakin anda memerlukan banyak masa untuk melakukannya dengan betul. Itu mungkin berlaku, tetapi walaupun beberapa minit sehari boleh meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda secara drastik. Buku Kecil Kesedaran berada di sini untuk mengingatkan anda tentang itu. Ia menawarkan latihan selama 10 minit setiap orang, tidak kira betapa sibuknya jadual mereka, boleh menambah rutin harian mereka.

Belilah itu di sini !

7. Kesedaran dalam Bahasa Inggeris Biasa

Ini sering menjadi cadangan untuk mereka yang ingin lebih memahami meditasi dan kesedaran. Ia penuh dengan maklumat tentang subjek dan cara terbaik untuk mempraktikkannya dalam kehidupan seharian anda.

Walaupun kelihatan seolah-olah ia ditujukan kepada pemula, malah pakar dalam meditasi boleh mendapat manfaat daripada ajaran yang disediakan dalam buku ini.

Belilah itu di sini !