Apabila Anda Terasa Hilang Dalam Kekacauan Perkara Pertama: Bernafas

huru hara. Itulah yang terlintas di fikiran anda apabila anda memikirkan setiap perkara kecil yang perlu anda lakukan dalam satu masa. Malah ada perkara yang kita tidak dapat mengawal yang kita tekankan. Ia adalah kegilaan sempadan tetapi kami menghadapi kekacauan ini setiap hari dan mengatasi diri kami sendiri kerana kami hanyalah makhluk yang berpintal. Baiklah, hentikan kekacauan walaupun untuk seketika dan cuba ingat bahawa hanya banyak yang sebenarnya dalam kawalan kita. Selebihnya, akan berlaku seperti yang sepatutnya.

satu.

dua.

3.

Empat.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

sebelas.

12.

13.

Fikiran adalah perkara yang mengerikan untuk membiarkan pembaziran atas perkara yang anda tidak dapat mengawal. Anda akan menjadi lebih letih dari segi mental berbanding fizikal jika anda bimbangkan diri anda sehingga mati.

KONGSI dengan seseorang yang boleh menggunakan sedikit pengurangan mental.