Adakah Haid Anda Terlambat? 5 Petua Untuk Mendorong Haid Anda Semalaman

Cara Mendorong Haid Anda Semalaman

Adakah ia masa dalam bulan tetapi badan anda seperti belum mengetahuinya? Adakah anda kembung dan kekejangan tetapi anda tidak datang haid?

A kitaran haid wanita selalunya setiap 28 hari tetapi tidak setiap wanita adalah sama. Kitaran haid wanita boleh berkisar antara 21 hingga 35 hari tetapi ramai wanita mengalami kelewatan haid, yang boleh menyebabkan tekanan. Tekanan adalah faktor biasa mengapa wanita mungkin menghadapi masalah haid yang tertangguh, ia membuang hormon dan boleh menyebabkan perubahan kepada kesihatan anda secara keseluruhan. Faktor lain seperti diet dan penambahan atau penurunan berat badan boleh menjejaskan kitaran haid anda. Terdapat cara mudah dan semula jadi yang boleh dilakukan oleh wanita untuk merangsang haid mereka semalaman untuk membantu mengelakkan haid tidak teratur.

Vitamin C Untuk Haid Yang Lebih Cepat

Telah dikatakan bahawa Vitamin C boleh membantu pengeluaran estrogen. Estrogen menebal lapisan rahim menyebabkan rahim mengecut, membantu untuk menyebabkan haid. Ia juga 'menafikan rahim progesteron, yang seterusnya mencetuskan lapisan untuk menumpahkan' .

Anda boleh melakukannya dengan mudah dengan mengambil suplemen vitamin atau menambah lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang tinggi kandungannya Vitamin C kepada diet anda. Jeruk, limau gedang, betik, brokoli, lada benggala hijau hanyalah beberapa sumber Vitamin C yang baik.

Kehangatan Untuk Memulakan Perkara

Sesuatu yang juga diketahui dapat meredakan kekejangan semasa haid anda ialah kompres hangat, ini sebenarnya juga boleh membantu mencetuskan haid anda. Sapukan kompres suam atau botol air panas ke perut anda boleh meningkatkan aliran darah yang boleh membantu memulakan kitaran haid. Mandi air suam juga boleh berfungsi dan ini boleh membantu mengurangkan tekanan, yang merupakan faktor kepada kelewatan haid. Mandi air suam meningkatkan aliran darah ke badan, membantu anda berehat.

Seks Untuk Membawakannya

Seks, dan rangsangan umum faraj, meningkatkan aliran darah ke faraj menyebabkan ia mengecut, selepas hubungan seks faraj mengendur membenarkan dinding rahim tumpah. 'Selepas hubungan seksual, faraj mengendur, sekali gus mencetuskan penumpahan lapisan rahim,' nota MD Kesihatan . Dan kadangkala, ini boleh menghantar haid anda dalam perjalanan.

Air mani membantu melembutkan serviks yang boleh membantu memulakan haid. Seks benar-benar penyembuh homeopati sejati, bukan?

Teh Kayu Manis Untuk Mempercepatkan Semuanya

Kayu manis tidak akan memaksa haid anda untuk bermula dalam sekelip mata tetapi ia adalah tenaga herba haid. Kayu manis mempunyai sifat anti-kejang yang membantu mengurangkan kekejangan dan sakit haid. Sebagai bonus tambahan, kayu manis akan bertindak sebagai vasodilator meningkatkan pengaliran darah di kawasan rahim yang dengan cekap membantu dalam mengawal haid tidak teratur dan mendorong haid pada wanita yang mengalami haid tidak teratur. Kayu manis juga dikhabarkan membantu mendorong kelahiran!

Akhir sekali, kayu manis bukan sahaja akan mencetuskan haid, ia akan mengurangkan simptom PMS dan simptom haid. 'Kayu manis mengurangkan kesakitan, pendarahan haid, loya dan muntah dengan dismenorea primer tanpa kesan sampingan, ia boleh dianggap sebagai rawatan yang selamat dan berkesan untuk dismenorea pada wanita muda'.

Untuk membuat teh kayu manis , anda hanya boleh menambah kayu manis ke dalam sedikit air dan rebus selama 15 minit. Untuk rasa manis, tambahkan susu atau madu pilihan anda. Walau bagaimanapun, jika teh kayu manis bukan perkara yang sesuai untuk anda, anda sentiasa boleh memilih untuk menaburkannya pada smoothie, bijirin atau yogurt anda.

Kaedah Lain untuk Mendorong Haid Semalaman

Kaedah-kaedah lain yang turut dikaitkan untuk membantu melancarkan haid ialah minum teh seperti teh halia atau teh pasli dan bersenam.

Cara Membuat Teh Halia untuk Menggalakkan Haid Semalaman

• Masukkan halia parut ke dalam cawan penyukat kaca 2 cawan.
• Isikan hingga garisan 1-1/2 cawan dengan air mendidih.
• Tetapkan pemasa selama 10 minit.
• Apabila pemasa dimatikan, tapis ke dalam cawan besar dan kacau dalam gula (anda mungkin memerlukan lebih atau kurang, bergantung pada kemanisan anda mahu teh anda).

rasa; jika terlalu kuat (terlalu halia) untuk anda, tambahkan sedikit lagi air mendidih ke dalam cawan anda

Cara Membuat Teh Parsley untuk Mengganggu Haid Semalaman

• Kaedah 1 Teh Daun Parsley Segar
• Didihkan air. Didihkan 1 cawan (250 ml) air menggunakan cerek teh, periuk kecil atau gelombang mikro.
• Bilas 1/4 cawan (60 ml) daun pasli segar dalam air
• Rendam pasli selama 5 hingga 10 minit (gunakan bola teh seduh, atau masukkan pasli terus ke dalam cawan air panas)
• Tapis daun
• Selamat menikmati

Ini hanyalah beberapa cara yang boleh membantu mencetuskan haid semalaman. Satu langkah yang sangat penting untuk membantu proses ini ialah mengurangkan tekanan. Sama ada dengan meditasi, yoga atau tidur siang yang lama, berehat benar-benar boleh membantu anda dengan kitaran haid anda.