5 Podcast Terbaik untuk Sesiapa Yang Mengalami Kebimbangan Sosial

Kebimbangan sosial boleh membuatkan anda berasa terperangkap, takut, sedar diri dan malu setiap hari—terutamanya apabila melibatkan interaksi sosial. Perasaan yang ramai (kami, termasuk) tahu dengan baik.

Walaupun dengan bantuan relaxant semulajadi seperti meditasi dan CBD untuk kebimbangan , ia boleh merasakan seolah-olah tiada apa yang akan mengurangkan gejala. Tetapi jika sesiapa memahami apa yang anda alami, ia adalah orang yang terlibat podcast .

Senarai podcast ini boleh membantu sesiapa sahaja yang mengalami kebimbangan sosial melalui situasi gementar.

Dengar pakar, pengalaman peribadi dan petua untuk membantu anda melaluinya.

1. Pembunuh Kebimbangan

Podcast ini membantu sesiapa sahaja yang mengalami PTSD, serangan panik, tekanan dan kebimbangan. Ia memberi anda petua, latihan meditasi, serta teknik pernafasan untuk membantu anda merasakan ketenangan dan ketenangan.

Dengar di sini !

2. Podcast Pelatih Kebimbangan - Melegakan Daripada Kebimbangan, Panik dan PTSD

Gina Ryan dan jurulatih membantu mereka yang mengalami Kebimbangan, serangan panik dan PTSD. Belajar daripada pengalaman peribadi mereka sendiri, jurulatih ini membantu pendengar melalui beberapa situasi cemas dan menawarkan petua tentang cara membuat pilihan gaya hidup yang berbeza untuk kehidupan yang lebih bahagia dan sihat.

Dengar di sini !

3. The Dark Place: Perbualan Jujur Mengenai Kesihatan Mental, Kemurungan

Podcast ini membolehkan orang ramai berkongsi perjuangan mereka dengan kemurungan, kebimbangan atau PTSD. Ruang tanpa rasa malu di mana orang bercakap tentang kenangan lalu dan pengalaman dengan penyakit mental. Ia dihoskan oleh Joel Kutz.

Dengar di sini !

4. Podcast Kebimbangan

Tim JP Collins memulakan podcast ini untuk berkongsi pengalamannya dengan kebimbangan dan serangan panik. Podcast ini memberikan nasihat dan sokongan pendengar untuk membantu mereka mengatasi kebimbangan mereka. Collins berkongsi temu bual dengan orang yang telah menderita dan mengalami kecemasan dan serangan panik.

Dengar di sini !

5. Rancangan Guru Kebimbangan

Podcast ini menawarkan nasihat tentang cara menghilangkan kebimbangan. Setiap episod memfokuskan pada situasi atau masalah yang berbeza yang mungkin dihadapi oleh orang yang mempunyai kebimbangan. Hos Paul Dooley memberikan proses langkah, perkara yang perlu dielakkan dan juga menjawab soalan seperti 'Bolehkah Yoga membantu mengurangkan kebimbangan yang tidak normal?'

Dengar di sini !

Kesimpulannya, ketahuilah bahawa jika anda mengalami kebimbangan, anda tidak bersendirian. Kami berharap satu atau semua podcast ini akan mengajar anda strategi dan cara yang berkesan untuk mengatasi kebimbangan anda dan juga membantu anda memahami bahawa apa yang anda rasakan adalah perkara biasa. Kami berharap kata-kata daripada orang-orang ini, yang mungkin pernah mengalami apa yang mungkin anda alami, akan membantu anda menuju ke arah kehidupan yang bebas kebimbangan.

KONGSI podcast ini dengan rakan atau ahli keluarga!